Bastano accorgimenti particolare per aiutarsi prevenendo l'invecchiamento della pelle. Innanzitutto il sole, si sa, è il nemico numero uno della pelle.

Quindi si alle creme abbronzanti con fattore di protezione alto. La vitamina C è senza dubbio un elemento importante da introdurre nella propria dieta. Lo si può trovare in diversi alimenti tra cui il kiwi, le arance, nelle fragole, nei pomodori e nel radicchio verde.

La vitamina C è importante per i processi rigenerativi cellulari e per la sintesi del collagene. Inoltre l'olio d'oliva e i legumi possono risultare elementi antirughe. Infine beta carotene, licopene, flavonoidi e vitamina E (contenuti nei cavoli, lattuga, zucchine e cime di rapa) possono prevenire l'invecchiamento precoce.