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Le diete più pericolose per la salute

San Benedetto del Tronto | Da domani mi metto a dieta. Questa la frase più in voga dopo le grandi abbuffate dell'ultimo periodo, ma molti ignorano la pericolosità delle diete lampo.

di Samuela Conti

Sono stratagemmi utilizzati per perdere peso in pochissimo tempo,con la conseguenza che riassumendo calorie a distanza di tempo, si riprendono tutti i chili persi.Inoltre sono pericolose per la salute.

Associazioni che da anni si occupano di alimentazione sana ed equilibrata  hanno stilato una classifica che elenca tutte le peggiori diete che si possano fare.

  • La prima è la dieta DUNKAN che consiste nell'assumere grandi quantità di proteine per le prime settimane con conseguenze renali, stitichezza, stanchezza e alito cattivo. 
  • La seconda dieta pericolosa è l'Alcorexia che è molto conosciuta tra le giovani teenager. In pratica si abitua il fisico a digiuni forzati e ad un abuso di bevande alcoliche durante il week end.
  • La dieta delle ZUPPE è un'altra diete da evitare perchè si assumono soltanto zuppe di verdure durante tutta la settimana evitando carboidrati e elementi nutritivi fondamentali per l'organismo.
  • La Baby food diet invece è molto famose tra le celebrità. Il regime alimentare prevede l'alimentazione con pappine dei neonati che hanno poche calorie ma nutrimenti di base...si...per i neonati però.
  • La party Girl  IV DRIP DIET è una dieta assurda. Vengono introdotte le calorie necessarie per via endovenosa.

Non sarò una nutrizionista, ma mangiate di poco tutto ciò che c'è, a parte i cibi eccessivamente grassi. Non serve a nulla privarsi dei principi nutritivi fondamentali per poi reintrodurli gradualmente. Qualsiasi dieta creata da un dietologo normale presuppone quasi tutti gli alimenti per una corretta alimentazione. Quindi non improvvisatevi esperti dell'alimentazione. E' tanto bello mangiare, perchè lo volete far diventare un problema?

29/01/2013





        
  



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